毎日のお弁当作りの悩み解決します　一週間分献立

ashu

毎日のお弁当作りって大変ですよねヾ(=д= ；)

何が大変って…献立を考えるのが1番の悩みではないでしょうか？

結婚して以来20年余りも弁当作りをしている…私の手抜き弁当をご覧になってください。前日の夕飯の残り物や市販の副菜をちょこっと足すだけで、品数が増えるので見た目美味しそうなお弁当になります(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)

お弁当づくりが楽になれるように共有できるといいです♪

Kairi-okinawaかいりおきなわでは［🌴沖縄🌺おすすめ］お店記事の他にも　沖縄で暮らすLIFE STYLE（ライフスタイル）を地元目線でご紹介したいと記事を書いています。

沖縄で暮らすライフスタイル〈LIFE STYLE〉は　その名のごとく．．沖縄独特の文化や行事など▶▷沖縄人（ウチナーンチュ）の身近な生活スタイルをまとめています。

ご参考になれば嬉しく思いますﾉﾉ❁

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私の手抜き弁当…こんな感じで作っています

今回は、毎日のお弁当づくりの共有で記事を書いてみました。

わたし…

今では…結婚して20年余りにもなるとお弁当は手抜き＋見た目でよいと思っています。

乗っけ弁当…使い捨て弁当箱…割り箸…しまいに……包みは、新聞紙(￣▽￣;)これは、見た目悪いけど…匂い…汁漏れ防止役に立つんです^. .^ ੭

悪いことばかりじゃない！いい事もある！

それは…冷凍食品はあまり使わなくなったな〜(*˙˘˙*)❥❥ それは…楽弁を覚えたから

冷凍食品って楽で助かるのですが、少ない量の割にお値段が高いので、食べざかりのわが家では割りに合わない為、あまり使わなくなりました。

子どもが小さい頃のお弁当には、もちろん大活躍の冷凍食品でした！小さい子供の好きなかわいいおかずがあるので、成長に合わせて変化したと言っていいのかもしれません。

今朝もせっせとお弁当作りからSTART→→→1日の始まりです

見せられる程映えてないですが…少しだけでも献立の見本、手抜き方法になればと思います。

玄米(白米)、豚生姜焼き、人参ナムル、茹でオクラ、エビシュウマイ※冷凍、お芋のペースト※冷凍

玄米、牛焼き肉ピーマン、ポチギ、半熟ゆで卵、タケノコおかか※お惣菜

白米、牛赤身焼き肉、チキンもも、玉子焼き、オクラ炒め、はちみつ梅干し

玄米(白米)、ゴーヤチャンプルー、ナーベーラー(へちま)みそ煮、焼き魚(サバ)、ささみチーズフライ※冷凍、はちみつ梅干し

焼き魚（サバ）は　楽天のふるさと納税で毎年注文しているものです。夏と冬に計２回注文するのですが、こちらの塩サバは　油がのって美味しいです。

お弁当２人分の時もある
玄米→旦那さん用(健康の事を考えて)　白米→息子用(食べ盛り)
おかずとなる野菜は、主おもに旬しゅんな野菜を取り込む。何故って？　旬しゅんの物は　美味おいしいし！　旬しゅんものは、お値段も安く購入できるから
夕飯の残り物も一品に加える※夏場は気を付けてね
梅干しは、基本入れよう！　痛み防止＋1日一個　梅干し食べよう！推奨！
時間ないときは、ゆで卵のゆで時間⇒７分３０秒がgoodです。火を止めて水につけてると、弁当に入れる少し硬かためのいい感じの半熟卵はんじゅくができますよ！